Coaching
Coaching sportif en visio
Ugo Ballion est coach sportif et préparateur physique militaire à Bordeaux. Il encadre des séances en visio partout en France : programme écrit, correction technique en direct, suivi entre les séances. Séance d'une heure à 35 €, première séance découverte offerte.
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Visio ou présentiel
| Critère | Visio | Présentiel |
|---|---|---|
| Tarif horaire | 35 € | 40 € |
| Déplacement | Aucun | 8 € par séance |
| Zone couverte | Toute la France | Bordeaux et 20 km alentour |
| Correction technique | Bonne au poids du corps et charges modérées | Complète, y compris charges lourdes |
| Manipulation et placement | Non | Oui |
| Créneaux disponibles | Plus souples, tôt le matin et le soir | Selon les trajets |
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Bien installer sa caméra
- Caméra de profil, à environ 3 mètres, à hauteur de hanche.
- Corps entier visible du sol au sommet du crâne, y compris en position basse.
- Lumière de face plutôt qu'à contre-jour derrière vous.
- Téléphone posé sur un support stable, pas tenu à la main.
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Tarifs
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Séance individuelle à l'unité | 1 heure | 40 € |
| Pack 5 heures | 5 × 1 heure | 200 € |
| Pack 10 heures | 10 × 1 heure | 400 € |
| Séance en visio | 1 heure | 35 € |
| Supplément déplacement | — | + 8 € |
| Première séance découverte | 1 heure | Offerte |
Détail sur la page tarifs. En présentiel à Bordeaux, voir coach sportif à domicile.
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance en visio ?
Une heure en visioconférence : échauffement guidé, séance encadrée avec correction en direct, puis retour au calme et consignes écrites. Vous placez la caméra de côté pour que je voie l'ensemble du mouvement.
Quel matériel faut-il chez soi ?
Une surface de 6 m², un téléphone ou un ordinateur avec caméra, et si possible un jeu d'élastiques et une kettlebell. La majorité des séances se fait au poids du corps.
La correction technique est-elle vraiment possible à distance ?
Oui pour les mouvements au poids du corps et les charges modérées, à condition de bien cadrer la caméra de profil. Pour les charges lourdes et les mouvements techniques rapides, le présentiel reste préférable.
Quelle différence de tarif avec le présentiel ?
La visio est à 35 € l'heure contre 40 € en présentiel, sans supplément déplacement.
Peut-on préparer un concours en visio ?
Oui pour la programmation, le suivi et la correction des mouvements de base. Les tests chronométrés et les épreuves spécifiques doivent être répétés sur le terrain, seul ou lors d'une séance en présentiel.
Faut-il un certificat médical ?
Oui, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive est demandé avant la première séance, y compris en visio.