Bègles — 33130
Coach sportif à Bègles
Ugo Ballion est coach sportif à Bègles (33130) et préparateur physique militaire depuis 7 ans. Il se déplace à domicile avec le matériel ou entraîne en extérieur sur les lieux de la commune. Séance d'une heure à 40 €, supplément déplacement de 8 €, première séance découverte offerte.
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Le coaching à Bègles
Ugo Ballion est coach sportif et préparateur physique militaire à Bègles. Il se déplace à domicile, entraîne en extérieur au bord de la Garonne et dans les parcs béglais, ou en visio. Séance d'une heure à 40 €, pack 5 heures à 200 €, première séance découverte offerte.
Bègles combine berges de Garonne, parcs et installations sportives sur un territoire resserré. C'est un contexte favorable aux séances mixtes : course sur plat le long du fleuve, puis circuit de renforcement sur pelouse à quelques minutes à pied.
Pour les candidats aux concours de sapeur-pompier, le travail de port de charge et de montée d'escaliers est central. J'utilise du matériel transportable et des charges progressives, avec une montée en charge sur 4 semaines avant toute intensification.
Les séances à domicile sont fréquentes dans les maisons de ville béglaises. Une pièce de 6 m² ou une cour suffit. Le matériel est fourni : élastiques, sangles, kettlebell, corde à sauter.
Je propose aussi des cycles de remise en forme sur 8 semaines, deux séances hebdomadaires encadrées et une séance autonome, avec réévaluation à la fin du cycle sur les mêmes tests qu'au départ.
Tous niveaux, y compris débutants complets. Certificat médical demandé avant la première séance.
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Lieux d'entraînement en extérieur
| Lieu | Usage en séance |
|---|---|
| Parc de Mussonville | Grandes pelouses et allées pour les circuits, l'endurance de base et le travail au sol. |
| Berges de la Garonne à Bègles | Ligne plate pour les fractionnés et les tests de course, avec vent souvent présent à intégrer à l'effort. |
| Stade André Moga et ses abords | Tests chronométrés et travail de sprint sur surface régulière, selon les créneaux ouverts au public. |
Par mauvais temps, la séance se replie à l'intérieur de votre logement ou passe en visio à 35 € l'heure.
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Quartiers et secteurs desservis
- Centre de Bègles
- Terres Neuves
- Yves Farge
- Birambits
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Objectifs travaillés
- Préparation aux concours des armées et des forces de l'ordre.
- Remise en forme et régularité.
- Renforcement musculaire sans salle.
- Préparation HYROX et formats hybrides.
- Coaching seniors : force, équilibre, mobilité.
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Tarifs
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Séance individuelle à l'unité | 1 heure | 40 € |
| Pack 5 heures | 5 × 1 heure | 200 € |
| Pack 10 heures | 10 × 1 heure | 400 € |
| Séance en visio | 1 heure | 35 € |
| Supplément déplacement | — | + 8 € |
| Première séance découverte | 1 heure | Offerte |
Questions fréquentes
Vous déplacez-vous partout à Bègles ?
Oui, dans toute la commune de Bègles (33130), avec un supplément déplacement de 8 € par séance. La zone couverte va jusqu'à 20 km autour de Bordeaux.
Où se déroulent les séances en extérieur à Bègles ?
Sur les lieux listés sur cette page, choisis selon le contenu de la séance : pelouses pour les circuits au sol, escaliers pour la puissance, boucles de course pour l'endurance.
Quels créneaux sont disponibles ?
Du lundi au vendredi de 6 h 30 à 21 h, le samedi de 8 h à 18 h. Les créneaux avant 8 h 30 et après 18 h sont les plus demandés.
Faut-il du matériel chez soi ?
Non. J'apporte élastiques, sangles de suspension, kettlebell, corde à sauter et tapis. Une surface dégagée de 6 m² suffit à l'intérieur.
Peut-on remplacer une séance par de la visio ?
Oui, la visio est à 35 € l'heure, sans supplément déplacement. Elle sert souvent de séance de repli en cas d'imprévu.
Faut-il un certificat médical ?
Oui, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive est demandé avant la première séance.