Eysines — 33320
Coach sportif à Eysines
Ugo Ballion est coach sportif à Eysines (33320) et préparateur physique militaire depuis 7 ans. Il se déplace à domicile avec le matériel ou entraîne en extérieur sur les lieux de la commune. Séance d'une heure à 40 €, supplément déplacement de 8 €, première séance découverte offerte.
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Le coaching à Eysines
Coach sportif à Eysines, Ugo Ballion est préparateur physique militaire depuis 7 ans. Il entraîne à domicile, dans les parcs eysinais et en visio, du débutant complet au candidat aux sélections. Séance d'une heure à 40 €, visio à 35 €, première séance découverte offerte.
Eysines est une commune aérée, avec des parcs étendus et des zones maraîchères. Les cheminements sont plats et peu fréquentés, ce qui rend les séances de course faciles à calibrer et à répéter à l'identique d'une semaine sur l'autre.
Les séances à domicile concernent surtout des maisons avec jardin. Le jardin permet du sprint court, du port de charge et des circuits complets ; en intérieur, je bascule sur des formats sans impact avec élastiques et sangles.
Pour un objectif de concours, je conseille un cycle de 12 semaines, trois séances par semaine, dont deux en autonomie avec un programme écrit. Les barèmes officiels sont à vérifier auprès de l'organisme de recrutement.
Pour la remise en forme, deux séances hebdomadaires suffisent à installer une régularité. Je mesure au départ la capacité d'effort et quelques repères de force, puis je refais les mêmes tests toutes les 4 semaines.
Seniors, débutants et adolescents avec autorisation parentale bienvenus. Certificat médical demandé avant la première séance.
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Lieux d'entraînement en extérieur
| Lieu | Usage en séance |
|---|---|
| Parc du Vigean | Grandes pelouses et allées pour les circuits, l'endurance de base et le travail au sol. |
| Domaine du Pinsan | Chemins longs et plats pour les sorties en endurance et les fractionnés sur distances fixes. |
| Parc Charron | Espace calme et abrité pour la mobilité, le gainage et les séances de reprise progressive. |
Par mauvais temps, la séance se replie à l'intérieur de votre logement ou passe en visio à 35 € l'heure.
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Quartiers et secteurs desservis
- Le Vigean
- Migron
- Grand Louis
- Centre d'Eysines
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Objectifs travaillés
- Préparation aux concours des armées et des forces de l'ordre.
- Remise en forme et régularité.
- Renforcement musculaire sans salle.
- Préparation HYROX et formats hybrides.
- Coaching seniors : force, équilibre, mobilité.
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Tarifs
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Séance individuelle à l'unité | 1 heure | 40 € |
| Pack 5 heures | 5 × 1 heure | 200 € |
| Pack 10 heures | 10 × 1 heure | 400 € |
| Séance en visio | 1 heure | 35 € |
| Supplément déplacement | — | + 8 € |
| Première séance découverte | 1 heure | Offerte |
Questions fréquentes
Vous déplacez-vous partout à Eysines ?
Oui, dans toute la commune de Eysines (33320), avec un supplément déplacement de 8 € par séance. La zone couverte va jusqu'à 20 km autour de Bordeaux.
Où se déroulent les séances en extérieur à Eysines ?
Sur les lieux listés sur cette page, choisis selon le contenu de la séance : pelouses pour les circuits au sol, escaliers pour la puissance, boucles de course pour l'endurance.
Quels créneaux sont disponibles ?
Du lundi au vendredi de 6 h 30 à 21 h, le samedi de 8 h à 18 h. Les créneaux avant 8 h 30 et après 18 h sont les plus demandés.
Faut-il du matériel chez soi ?
Non. J'apporte élastiques, sangles de suspension, kettlebell, corde à sauter et tapis. Une surface dégagée de 6 m² suffit à l'intérieur.
Peut-on remplacer une séance par de la visio ?
Oui, la visio est à 35 € l'heure, sans supplément déplacement. Elle sert souvent de séance de repli en cas d'imprévu.
Faut-il un certificat médical ?
Oui, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive est demandé avant la première séance.