Talence — 33400
Coach sportif à Talence
Ugo Ballion est coach sportif à Talence (33400) et préparateur physique militaire depuis 7 ans. Il se déplace à domicile avec le matériel ou entraîne en extérieur sur les lieux de la commune. Séance d'une heure à 40 €, supplément déplacement de 8 €, première séance découverte offerte.
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Le coaching à Talence
Coach sportif à Talence, Ugo Ballion est préparateur physique militaire depuis 7 ans. Il entraîne à domicile, dans les parcs de Talence et en visio, du débutant au candidat aux sélections. Séance d'une heure à 40 €, visio à 35 €, première séance découverte offerte.
Talence est compacte, ce qui limite les temps de déplacement et permet des séances à horaires serrés. Les parcs municipaux et le secteur universitaire donnent accès à des surfaces variées : pelouse, stabilisé, bitume et escaliers.
Une grande partie des demandes talençaises concerne la remise en forme et le renforcement musculaire. Je démarre par un bilan d'une heure : antécédents, habitudes de mouvement, capacité d'effort, test de course ou de marche selon le niveau, et quelques repères de force au poids du corps.
Le programme est écrit après ce bilan, avec des objectifs datés et mesurables. Deux séances par semaine suffisent pour installer une routine ; trois accélèrent la progression sur la force et l'endurance.
Pour les candidats aux concours, la proximité des installations sportives permet de répéter des tests chronométrés dans des conditions stables d'une semaine sur l'autre, ce qui rend la progression lisible.
Adolescents acceptés avec autorisation parentale, seniors bienvenus. Certificat médical de non-contre-indication demandé avant la première séance.
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Lieux d'entraînement en extérieur
| Lieu | Usage en séance |
|---|---|
| Parc Peixotto | Pelouses et allées pour les circuits de renforcement et le gainage, cadre central facile d'accès à pied. |
| Domaine du Haut-Carré | Allées dégagées pour les fractionnés courts et les navettes, avec repères de distance simples à poser. |
| Parc de Thouars | Espace ouvert pour les séances de groupe réduit, le travail de sprint court et les montées sur talus. |
Par mauvais temps, la séance se replie à l'intérieur de votre logement ou passe en visio à 35 € l'heure.
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Quartiers et secteurs desservis
- Thouars
- Peixotto
- Barrière de Toulouse
- Le Bijou
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Objectifs travaillés
- Préparation aux concours des armées et des forces de l'ordre.
- Remise en forme et régularité.
- Renforcement musculaire sans salle.
- Préparation HYROX et formats hybrides.
- Coaching seniors : force, équilibre, mobilité.
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Tarifs
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Séance individuelle à l'unité | 1 heure | 40 € |
| Pack 5 heures | 5 × 1 heure | 200 € |
| Pack 10 heures | 10 × 1 heure | 400 € |
| Séance en visio | 1 heure | 35 € |
| Supplément déplacement | — | + 8 € |
| Première séance découverte | 1 heure | Offerte |
Questions fréquentes
Vous déplacez-vous partout à Talence ?
Oui, dans toute la commune de Talence (33400), avec un supplément déplacement de 8 € par séance. La zone couverte va jusqu'à 20 km autour de Bordeaux.
Où se déroulent les séances en extérieur à Talence ?
Sur les lieux listés sur cette page, choisis selon le contenu de la séance : pelouses pour les circuits au sol, escaliers pour la puissance, boucles de course pour l'endurance.
Quels créneaux sont disponibles ?
Du lundi au vendredi de 6 h 30 à 21 h, le samedi de 8 h à 18 h. Les créneaux avant 8 h 30 et après 18 h sont les plus demandés.
Faut-il du matériel chez soi ?
Non. J'apporte élastiques, sangles de suspension, kettlebell, corde à sauter et tapis. Une surface dégagée de 6 m² suffit à l'intérieur.
Peut-on remplacer une séance par de la visio ?
Oui, la visio est à 35 € l'heure, sans supplément déplacement. Elle sert souvent de séance de repli en cas d'imprévu.
Faut-il un certificat médical ?
Oui, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive est demandé avant la première séance.